3e WOD The Showdown
Wat moesten we doen:
30 Box jump over
30 Russian KB swings 32KG
30 Pull ups
15 Power cleans 50KG
15 shoulder to overhead 50KG
Time cap 8 min
De laatst workout. Here we go!
15:00 Ik weer van start. Weer een workout gebasseerd op veel herhalingen waarin je uithoudingsvermogen op de proef wordt gesteld. Eerlijk gezegd echt een punt waar ik aan moet werken. Bij de eerste oefening loop ik al gelijk achter op de rest. Met een paar NO REPS bij de pull ups kom ik eindelijk aan bij de stang. Daar kan ik nog wel knallen. Toch heb ik er moeite mee en moet ik de stang vaak loslaten. In een tijd van 6:11 eindig ik deze workout als 29e.
Niels dan voor de finale van de finale. 15:30 en hij gaat van start… Naast hem zijn directe concurrent die dan 1 punt op hem voorligt. Dat betekent dat Niels 1 plek voor hem moet eindigen om gedeeld eerste te worden of 2 plekken voor hem moet eindigen om overall 1e te worden. Met een volle eindSPRINT letterlijk SPRINT, naar het einde gaan deze 2 naast elkaar voor de volle winst. Op de boxjumps loopt Niels iets achter. Bij de kettlebel herpakt bij zich en loopt weer iets in. Bij de pullups laat Niels niet los (dit kan hij als geen ander). Bij het werken met de stang komen ze tegelijk aan en dan…. je raad het nooit… Komen ze tegelijk over de finish. Deze punten moeten ze dus gelijk verdelen. Allebei de 1e plek op deze workout in een tijd van !!3:04!! Ongelofelijk!!
Afsluiting: Tevreden
We sluiten deze dag af met de prijsuitreiking.
Omdat Niels en zijn concurrent hetzelfde aantal punten kregen op de laatste WOD is hij 2e geworden van deze categorie. Doel=behaald.
Uiteindelijk eindig ik op een 28e plek. Doel=behaald maar dit smaakt zeker naar meer!
Als we terugkijken op deze dag zijn we erg tevreden met de resultaten in de toch wel pittige categorie. Voor mij zitten alle finaledagen er voor dit jaar op. Niels heeft nog 1 finaledag te gaan -> Battle of the North. Deze vindt plaatst op 31 oktober.
Ook wij werken met doelstellingen om onze conditie op pijl te houden. Nu lekker doortrainen en zorgen dat onze leden ook lekker fit worden en hun doelen behalen.
Meer info over dit toernooi? Check www.thedutchthrowdown.nl