Dit kun je verwachten
Ben je zwanger of net bevallen en wil je op een verantwoorde manier blijven bewegen? Bij TSNL Mom Fit trainen we met aandacht voor jouw lichaam en de fase waarin je zit. De lessen worden gegeven door trainers die gecertificeerd zijn in pre- en postnatale begeleiding. Je traint in een kleine groep met ruimte voor persoonlijke aanpassingen.
Wat doe je in de les?
We werken aan kracht, conditie en stabiliteit. Daarbij besteden we aandacht aan core, bekkenbodem, houding, ademhaling en ontspanning. De oefeningen en belasting worden afgestemd op jouw trimester of herstel na de bevalling. Je hoeft niet in een bepaalde trainingsfase te zitten om je interesse te melden; vertel Gaby waar je nu staat, zodat zij met je kan meedenken.
Twaalf weken, twaalf lessen
Een Mom Fit-traject bestaat uit twaalf lessen op donderdag om 08:00. De prijs per traject is €150 voor leden van TrainingsstudioNL en €180 voor niet-leden. Instromen tijdens een lopend traject is mogelijk; overleg met Gaby welke plek en afspraak daarbij passen.
Start en aanmelden
Een traject start bij minimaal vijf aanmeldingen. Zijn er minder aanmeldingen, dan verschuift de startdatum. Mail Gaby voor de eerstvolgende start en actuele lesdata: gaby@trainingsstudionl.nl.
