Mijn verhaal
Ik ben Gaby Bakkenes, personal trainer en voedingscoach bij TrainingsstudioNL. Sport, gezondheid en hoe het lichaam beweegt hebben mij altijd geboeid. Ook in mijn eigen leven ben ik daar veel mee bezig geweest. Juist het persoonlijke contact maakt dit werk voor mij zo waardevol: samen uitzoeken wat iemand nodig heeft en merken dat er stap voor stap iets verandert.
Mijn achtergrond ligt in oefentherapie Cesar, Voeding & Diëtiek en sportmassage. Daardoor leerde ik hoe beweging, voeding en herstel elkaar beïnvloeden. Mijn nieuwsgierigheid naar persoonlijke begeleiding bracht me vervolgens bij Fitness Trainer A en de opleiding tot personal trainer bij NASM. Ik blijf me graag ontwikkelen en zoek steeds nieuwe manieren om sporters goed te helpen.
Later ben ik me gaan verdiepen in training voor vrouwen, waaronder sporten tijdens en na de zwangerschap en krachttraining rond de overgang en menopauze. Elke levensfase stelt andere vragen aan je lichaam. Ik kijk daarom naar jouw belastbaarheid, ervaring en doelen in plaats van één standaard aanpak te gebruiken.
Mijn overtuiging is dat regelmatig bewegen en volwaardige voeding een sterke basis vormen. Aandacht voor jezelf begint zowel bij wat je eet als bij hoe je beweegt. Of je nu wilt herstellen, kracht wilt opbouwen, vet wilt verliezen of weer beter in je vel wilt zitten: we zoeken samen naar een goede balans tussen voeding en training. Zo werk je aan gewoontes die bij je dagelijks leven passen en die je kunt blijven volhouden.