Gaby
Bakkenes
aandacht voor jezelf, van binnenuit en in beweging
Mijn naam is Gaby Bakkenes, (personal)trainer en voedingscoach bij TrainingsstudioNL.
Gedreven door een diepe passie voor sport, gezondheid en het menselijk bewegingsapparaat, ben ik een enthousiaste professional met een sterke focus op het verbeteren van het welzijn van individuen door middel van sport, voeding en beweging. Hier heb ik mij in de afgelopen jaren, zowel op persoonlijk gebied als in mijn werk en opleidingen, met veel enthousiasme mee bezig mogen houden.
Mijn achtergrond ligt o.a. in de oefentherapie Cesar, Voeding & Diëtiek, en sportmassage. Tijdens het volgen van deze opleidingen heb ik de basis gelegd op het gebied van voeding en beweging en werd mijn interesse alsmaar aangewakkerd. Dit resulteerde erin dat ik mij meer ben gaan richten op het persoonlijk begeleiden en trainen van het individu. Hiervoor heb ik dan ook de opleidingen fitnesstrainer A en de NASM (National Academy of Sports Medicine) gevolgd en ben ik mij later gaan specialiseren in het trainen van vrouwen; specifiek gericht op pre- en postnatale fitness en (kracht)training voor vrouwen in de overgang en rondom de menopauze. Ik streef ernaar om mijn kennis en vaardigheden voortdurend uit te breiden en te verbeteren en ben altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen om mijn grenzen te verleggen.
Mijn visie?
De kracht van voldoende beweging en volwaardige voeding is de basis voor een gezond leven.
Ieder mens en lichaam is uniek, maar voor een ieder geldt dat een gezond lichaam begint met aandacht voor jezelf, van binnenuit en in beweging.
Mijn missie is dan ook om jou te helpen een sterke en energieke balans te vinden tussen de juiste voeding en beweging, afgestemd op jouw lichaam en levensfase. Of je nu WIL herstellen, sterker WIL worden, vet wilt verliezen of algeheel beter in je vel wilt zitten: samen zorgen we stap voor stap voor een gezonde, duurzame leefstijl waarin jij je krachtig en vitaal voelt.
Wordt jij ook de beste versie van jezelf?
We trainen het totaalplaatje
vraag een gratis
proefles aan
proefles
recenties van jullie
Een lang traject van revalidatie door een Niet Aangeboren Hersenaandoening met weinig werken en minimaal bewegen resulteert in een lichaam die niet meer wil wat ikzelf wil. Ik ben hierdoor gaan hardlopen, alleen gaf mij dit niet de voldoening waar ik naar op zoek was. Bij een fitnesscentrum sporten? Alleen trainen, de sfeer en de zelfstandigheid die je nodig hebt past niet bij mij. Maar wat dan wel… Tijdens een werkuitje ben ik uitgenodigd om mee te gaan sporten bij TrainingsstudioNL, een gratis proefles, zodat ik kon kijken of het past, er werd mij beloofd dat hier alles anders was! Bij binnenkomst werd ik warm ontvangen door de trainers. Tijdens de workout kreeg ik tips hoe ik het beste de oefeningen kon doen, en dat tijdens een proefles. De sfeer was uitstekend, de workout zwaar en de spierpijn na de tijd heftig. Dit was misschien wel waar ik naar op zoek was. Ik heb me ter plekke ingeschreven, geen vast contract, wat kan er immers misgaan. De workouts in de weken erna bleven vol met persoonlijk advies en tips. Het trainingsschema ging van 1 keer per week naar 2, daarna verder uitgebreid met “Personal training” zodat ik kon werken aan […]
Ik train nu enige tijd bij TrainingsstudioNL. Het voelt voor mij echt als een plek waar je wordt uitgedaagd om beter te worden. Of we nu werken aan kracht, techniek of skills zoals de handstand push-up (en ja, die worden steeds beter 😉), er wordt altijd serieus getraind met veel persoonlijke aandacht. Ik word elke training gepusht om nét dat beetje meer te geven, en juist daardoor zie ik vooruitgang. Wat TrainingsstudioNL voor mij ideaal maakt, is de combinatie van goede uitleg, techniek en begeleiding tijdens de oefeningen. Daar wordt echt de tijd voor genomen en je wordt bij gestuurd als dat nodig is. Tegelijkertijd hangt er altijd een goede sfeer en is er ruimte voor een grapje!
In december van vorig jaar ben ik van Eindhoven naar Twente verhuisd en was ik op zoek naar iets vergelijkbaars wat ik in Eindhoven deed. Dit was eigenlijk van alles wat. Eerder vond ik olympisch gewichtheffen het leukste onderdeel van crossfit en wilde daar weer mee beginnen. Via internet kwam ik bij TrainingsstudioNL terecht. Dit beviel mij erg goed door de prettige en gemoedelijke sfeer, dat ik ondanks de afstand lid ben geworden. Ook had ik mij onder het mom van probeer eens ingeschreven voor de Hyrox mixed double in Amsterdam. Om effectief hier naar toe te kunnen trainen heb ik een aantal personal trainingen van Jasper gehad. De trainingen waren erg prettig en hebben mij goed geholpen om klaar te zijn voor de wedstrijd. Nu op zoek naar een nieuw doel of hetzelfde maar dan een betere tijd of toch maar van alles wat